استعد لسباق 10 كيلومتر مع 5 كيلومتر إلى 10 كيلومتر.
5K إلى 10K هو التطبيق المثالي لأولئك الذين يسعون لرفع مستوى جريهم إلى المستوى التالي. تم تطوير هذا التطبيق المجاني بواسطة Active Network LLC، وهو مصمم للأفراد الذين أكملوا خطة Couch to 5K أو الذين هم جاهزون للجري 5K بالفعل. مع المدربين الافتراضيين المحفزين وبرنامج التدريب لمدة 9 أسابيع، ستكون مستعدًا للمشاركة في سباق 10K (6.2 ميل) في وقت قصير.
يتطلب التطبيق فقط 25 إلى 70 دقيقة، ثلاث مرات في الأسبوع، لمدة تسعة أسابيع لجعلك جاهزًا للجري 10K. سيوجهك المدرب الافتراضي المحدد، سواء كان كونستانس أو بيلي أو الرقيب بلوك، ويدعمك طوال تمارينك. ستساعدك التلميحات الصوتية البشرية الحقيقية على البقاء على المسار والحفاظ على التحفيز.
إحدى الميزات المميزة في 5K إلى 10K هي القدرة على الاستماع إلى قوائم التشغيل المفضلة لديك باستخدام مشغل الموسيقى المدمج في التطبيق. يمكنك أيضًا حساب المسافة والوتيرة الخاصة بك، ورسم مساراتك باستخدام ميزة الدعم المجانية لنظام تحديد المواقع العالمي (يتطلب iPhone 4 أو أحدث و iOS 7.0 أو أحدث).
تحدى نفسك بوتيرة أسرع تدريجيًا مع تسجيل تمارينك ومشاركة تقدمك على فيسبوك. استمر في التحفيز وتحقيق أهدافك في الجري مع 5K إلى 10K.
